Начнём с первой отметки месячных.
На сегодня
Мои циклы
По мере появления реальных отметок здесь будут показатели твоих циклов.
Мягкая поддержка
Прогнозы не подтверждают овуляцию и не являются способом контрацепции.
Календарь
Как читать цвета и точки? ⌄
Яркий розовый — то, что ты отметила сама. Нежный розовый — только ожидаемые месячные. Зелёный — предположительные фертильные дни, точки могут обозначать возможную овуляцию, LH-тест или запись дня. Это ориентиры, не гарантия беременности или безопасных дней.
Прогноз следующих месячных ⌄
Прогнозы неточные, особенно при задержке и нерегулярных циклах. Не используй их для контрацепции.
Как ты себя чувствуешь?
Тесты и температура
LH — несколько раз за день; БТ — утром после пробуждения
БТ — температура сразу после сна для сравнения циклов. Температура тела — обычное измерение при самочувствии, болезни и т. п. Они не заменяют друг друга.
Недавние записи
Базальная температура
БТ помогает заметить изменение после овуляции, но не определяет её точно и может меняться при болезни или плохом сне.
Моё пространство
Твоя история в одном месте
Статистика, отчёты и записи хранятся здесь — без лишних вкладок и повторяющихся кнопок.
Длина последних циклов
История месячных
Отчёт для врача
Даты, симптомы, тесты, БТ, цикл и график температуры. PDF скачивается через системное окно Telegram; данные чувствительные — передавай только своему врачу.
Возможная овуляция
Планирование беременности
Подсказки и чек-лист, не медицинские назначения.
Когда обратиться к врачу?
Если беременность не наступает 12 месяцев (до 35 лет) или 6 месяцев (35 лет и старше), обсуди обследование с врачом. При нерегулярных циклах, очень сильной боли или других тревожных симптомах — раньше.
Список анализов врач подбирает индивидуально. Не назначай себе обследования самостоятельно.
Мои лекарства
Отмечай приём. Дозировка здесь только для записи, не рекомендация.
Настройки цикла
Выбери один вариант — затем нажми «Сохранить уведомления».
Что присылать в Telegram?
Выбирай только нужное. Можно включить одни лекарства и отключить всё остальное.
Время, часовой пояс и приватность ⌄
Напоминания о лекарствах включаются отдельно у каждого препарата. Даже при выборе «Только таблетки» неактивные препараты не присылают сообщений. У каждого лекарства своё время в его карточке. Доставка сообщений зависит от работы Telegram и сервера.
Напоминания выключены
Внешний вид и приватность
PIN дополнительно защищает API на сервере, но не заменяет защиту Telegram и резервные копии.
Мои данные
Хранятся в SQLite на твоём сервере, а не только на устройстве. Для резервной копии сохрани свою базу отдельно.
Луна на экране телефона
Отдельный значок, полноэкранное окно, тот же дневник и календарь.
Парный доступ
Пригласи близкого человека видеть календарь. Никакого редактирования — доступ можно отключить в любой момент.
Нужна помощь?
Короткий гид объяснит календарь, записи, лекарства и прогнозы.
О Луне
Бережный дневник, не медицинский прибор. Прогноз цикла, предполагаемые фертильные дни и ПДР приблизительные; не используй их как единственную контрацепцию.
Советы: NHS — боль при месячных · ACOG — овуляция и тесты.